गर्मियों में बच्चों को पिलाएं ये 4 खास जूस, सेहत से भरपूर

गर्मियों में बच्चों को कोल्ड ड्रिंक की जगह दें ये 4 खास जूस, जो रखेंगे उन्हें दिन भर तरोताजा

गर्मियों में बच्चों को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। कोल्ड ड्रिंक की जगह जूस पिलाने से उनकी सेहत भी बनेगी और वे तरोताजा महसूस करेंगे। जूस बच्चों के शारीरिक विकास में मदद करता है।

1. नारंगी का जूस:
नारंगी का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हाइड्रेटेड रखता है।

2. तरबूज का जूस:
तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो बच्चों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर होता है, जो बच्चों के पेट को ठंडा रखता है।

3. पपीता का जूस:
पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन में मदद करता है। यह विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर होता है।

4. अंगूर का जूस:
अंगूर में पोटैशियम और विटामिन सी होता है, जो बच्चों के लिए फायदेमंद है और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

बच्चों को जूस पिलाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें और हमेशा ताज़ा जूस ही पिलाएं।