कॉफी पीते समय इन 3 गलतियों से बचें
कॉफी एक लोकप्रिय पेय है, लेकिन इसे पीते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह के अनुसार, ऑर्गेनिक कॉफी का चुनाव करें, खाली पेट कॉफी न पिएं, और उठने के 60-90 मिनट बाद ही कॉफी पिएं। कॉफी अम्लीय होती है और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इसे हमेशा कुछ खाने के बाद ही पिएं। सुबह जल्दी कॉफी पीने से कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, इसलिए उठने के 60-90 मिनट बाद कॉफी पीना सबसे अच्छा है।
कॉफी एक लोकप्रिय और फायदेमंद पेय है, लेकिन इसे पीने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह के अनुसार, कॉफी पीते समय कुछ गलतियाँ करने से बचना चाहिए।
ऑर्गेनिक कॉफी का चुनाव: कॉफी की फसल पर कीटनाशकों का छिड़काव अधिक होता है, इसलिए ऑर्गेनिक कॉफी का चयन करना बेहतर है।
खाली पेट कॉफी न पिएं: कॉफी अम्लीय होती है और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इसे हमेशा कुछ खाने के बाद ही पिएं।
सही समय पर कॉफी पिएं: उठने के 60-90 मिनट बाद कॉफी पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि सुबह जल्दी कॉफी पीने से कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है।
इन बातों का ध्यान रखकर आप कॉफी के फायदों का आनंद ले सकते हैं और नुकसानों से बच सकते हैं।
ऑर्गेनिक कॉफी का चुनाव: कॉफी की फसल पर कीटनाशकों का छिड़काव अधिक होता है, इसलिए ऑर्गेनिक कॉफी का चयन करना बेहतर है।
खाली पेट कॉफी न पिएं: कॉफी अम्लीय होती है और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इसे हमेशा कुछ खाने के बाद ही पिएं।
सही समय पर कॉफी पिएं: उठने के 60-90 मिनट बाद कॉफी पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि सुबह जल्दी कॉफी पीने से कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है।
इन बातों का ध्यान रखकर आप कॉफी के फायदों का आनंद ले सकते हैं और नुकसानों से बच सकते हैं।
