14 दिन में वजन घटाने का घरेलू नुस्खा
डॉक्टर सलीम जैदी ने वजन घटाने और तोंद कम करने के लिए एक घरेलू नुस्खा बताया है। इसके लिए आपको लौंग, दालचीनी और जीरा को समान मात्रा में लेकर पीसना है। फिर एक चम्मच पाउडर को एक गिलास पानी में उबालकर, छानकर शहद मिलाकर पीना है। इसे सुबह खाली पेट 2-3 महीने तक लेने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है और पेट, जांघों की चर्बी कम होती है। शुगर के मरीज शहद की जगह शुगर-फ्री का इस्तेमाल करें और हमेशा सीलोन दालचीनी ही लें।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। लोग इसे कम करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं, लेकिन हर तरीका सफल नहीं होता। ऐसे में क्यों न डॉ. सलीम जैदी के बताए घरेलू नुस्खे को आजमाया जाए?
डॉ. सलीम जैदी ने वजन और तोंद को कम करने के लिए एक खास पानी के बारे में बताया है।
सामग्री: इस नुस्खे के लिए आपको तीन चीजों की जरूरत होगी: लौंग, दालचीनी और जीरा।
विधि:
- तीनों सामग्रियों को समान मात्रा में लें (जैसे 25 ग्राम प्रत्येक)।
- इन्हें अच्छी तरह से पीसकर महीन पाउडर बना लें।
- एक टी-स्पून पाउडर को एक गिलास पानी में उबाल लें, जब तक कि पानी तीन-चौथाई न रह जाए।
- पानी को छानकर हल्का गर्म होने दें, फिर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
- अगर आपको शुगर है, तो शहद की जगह शुगर-फ्री या स्टीविया का इस्तेमाल करें।
इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से 14 दिनों में आपको अपने मेटाबॉलिज्म में फर्क महसूस होगा और शरीर हल्का लगेगा।
डॉक्टर सलीम के अनुसार, इस पानी को पीने से पेट और जांघों के आसपास जमा चर्बी कम होने लगती है।
कब तक पिएं: डॉ. सलीम ने इस ड्रिंक को कम से कम 2 से 3 महीने तक लेने की सलाह दी है।
सावधानी:
- हमेशा सीलोन दालचीनी का ही इस्तेमाल करें, क्योंकि सामान्य दालचीनी लीवर पर बुरा असर डाल सकती है।
- पाउडर को धूप, गर्मी और नमी से दूर रखें।
