सुबह उठकर क्यों नहीं करने चाहिए ब्रश?
डॉक्टर भास्वती भट्टाचार्य के अनुसार, सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीना चाहिए, ब्रश नहीं। रात भर मुंह में जमा माइक्रोबायोम पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं और शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार करते हैं। पानी पीने से पाचन अग्नि उत्तेजित होती है और इम्यून सिस्टम को सिग्नल मिलता है।
सुबह उठकर क्यों नहीं करने चाहिए ब्रश? जानिए आयुर्वेदिक कारण
क्या आप भी सुबह उठते ही अपने मुंह को तरोताजा करने के लिए ब्रश करते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी इस आदत को बदलने की जरूरत है। डॉक्टर भास्वती भट्टाचार्य ने इसके पीछे 2 बड़े कारण बताए हैं।
डॉक्टर भास्वती के अनुसार, आयुर्वेद में सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि रात भर सोने के बाद हमारे मुंह में कई तरह के माइक्रोबायोम जमा हो जाते हैं। ये माइक्रोबायोम हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं।
पानी पीने से पहले ब्रश न करने के फायदे
डॉक्टर भास्वती ने पानी पीने से पहले ब्रश न करने के दो मुख्य कारण बताए हैं:
- पाचन अग्नि को उत्तेजित करता है: सुबह उठकर पानी पीने से पेट की पाचन अग्नि उत्तेजित होती है, जो हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को एक्टिव करती है।
- इम्यून सिस्टम को सिग्नल: मुंह में मौजूद बैक्टीरिया पेट में जाकर हमारे ब्रेन और इम्यून सिस्टम को सिग्नल देते हैं, जिससे शरीर को पता चलता है कि उसे किस चीज की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, अगर आपको सर्दी है, तो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को सिग्नल भेजेंगे और आपका शरीर इससे लड़ने के लिए तैयार हो जाएगा।
इसलिए, डॉक्टर भास्वती भट्टाचार्य सुबह उठकर पानी पीने से पहले ब्रश न करने की सलाह देती हैं।
