Tag: कैल्शियम

हड्डियों को लोहे सा ठोस बनाएंगी ये 6 चीजें

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omshivjee May 21, 2025

हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। कैल्शियम की गोलि...

पालक: आयरन और कैल्शियम का खजाना

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omshivjee Mar 26, 2025

पालक एक पोषक तत्वों से भरपूर पत्तेदार हरी सब्जी है जिसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।...