गर्मी के सिरदर्द से राहत: तरबूज का जूस, एक्सपर्ट की राय में है सुपर चॉइस
गर्मी में हीट वेव से होने वाले सिरदर्द के लिए तरबूज का जूस एक बेहतरीन उपाय है। इसमें 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और डिहाइड्रेशन को कम करता है। तरबूज में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखते हैं। इससे हीट के कारण होने वाले सिरदर्द और मसल क्रैम्प्स से राहत मिलती है। तरबूज का जूस ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है और इसमें लाइकोपीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं। बेहतर फायदे के लिए तरबूज के जूस में काला नमक और नींबू मिलाकर पिएं।
हीट वेव में सिरदर्द: तरबूज के जूस से पाएं राहत
गर्मी के मौसम में हीट वेव के कारण होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं? तो दवा लेने से पहले तरबूज का जूस जरूर ट्राई करें। सोशल मीडिया पर किए जा रहे दावों के अनुसार, तरबूज का जूस सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। सजग फैक्ट चेक टीम ने इस दावे की पड़ताल की है।
एक्सपर्ट की राय
हैदराबाद के ग्लेनीगल्स अस्पताल के डॉ. मनीन्द्र का कहना है कि तरबूज का जूस हीट एक्सपोजर और डिहाइड्रेशन से होने वाले सिरदर्द के लिए फायदेमंद है। तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और डिहाइड्रेशन को कम करता है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है।
इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
तरबूज में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखते हैं। इससे हीट के कारण होने वाले सिरदर्द और मसल क्रैम्प्स से राहत मिलती है। तरबूज का जूस ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है। इसमें लाइकोपीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करके सिरदर्द से आराम दिलाते हैं।
कैसे करें सेवन
डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्मी में नियमित रूप से तरबूज का सेवन करें। बेहतर फायदे के लिए तरबूज के जूस में काला नमक और नींबू मिलाकर पिएं।
गर्मी के मौसम में हीट वेव के कारण होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं? तो दवा लेने से पहले तरबूज का जूस जरूर ट्राई करें। सोशल मीडिया पर किए जा रहे दावों के अनुसार, तरबूज का जूस सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। सजग फैक्ट चेक टीम ने इस दावे की पड़ताल की है।
एक्सपर्ट की राय
हैदराबाद के ग्लेनीगल्स अस्पताल के डॉ. मनीन्द्र का कहना है कि तरबूज का जूस हीट एक्सपोजर और डिहाइड्रेशन से होने वाले सिरदर्द के लिए फायदेमंद है। तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और डिहाइड्रेशन को कम करता है, जिससे सिरदर्द में आराम मिलता है।
इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
तरबूज में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखते हैं। इससे हीट के कारण होने वाले सिरदर्द और मसल क्रैम्प्स से राहत मिलती है। तरबूज का जूस ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है। इसमें लाइकोपीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करके सिरदर्द से आराम दिलाते हैं।
कैसे करें सेवन
डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्मी में नियमित रूप से तरबूज का सेवन करें। बेहतर फायदे के लिए तरबूज के जूस में काला नमक और नींबू मिलाकर पिएं।
