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तनाव से माइग्रेन: 5 आसान उपाय

माइग्रेन मानसिक तनाव और गलत खानपान के कारण हो सकता है, खासकर गर्मी में इसका खतरा...

Magnesium ki Kami: इन फूड्स से पाएं सुकून भरी नींद

रात को नींद न आना एक आम समस्या है, जिसके पीछे मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। मैग्...

रात को अच्छी नींद के लिए योगासन

आजकल की जीवनशैली में नींद की कमी एक आम समस्या है। संतुलित आहार और व्यायाम के साथ...

बच्चों के लिए दिन में सोना: क्यों है ज़रूरी?

अक्‍सर बच्‍चे स्‍कूल से आने के बाद दोपहर में सोते हैं क्‍योंकि ऐसा माना जाता है ...