बच्चों में मोटापे के कारण और निवारण
बच्चों में मोटापा चिंता का विषय है, जिसके मुख्य कारण हैं अनियमित खानपान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और सोने का अनियमित समय। आजकल बच्चे सुबह देर से उठते हैं और नाश्ता भी देर से करते हैं। वे डिजिटल दुनिया में व्यस्त हो गए हैं और शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हैं। बच्चों के सोने का समय भी निश्चित नहीं होता, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए, बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना माता-पिता की जिम्मेदारी है।
बच्चों में मोटापा एक गंभीर समस्या है, जिसके कई कारण हैं।
1. अनियमित खानपान: आजकल बच्चों का खाने का समय निश्चित नहीं होता। वे सुबह देर से उठते हैं और नाश्ता भी देर से करते हैं, जिससे उनके शरीर को सही पोषण नहीं मिल पाता।
2. शारीरिक गतिविधियों की कमी: बच्चे अब डिजिटल दुनिया में व्यस्त हो गए हैं और शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हैं, जिससे मोटापा बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
3. सोने का अनियमित समय: बच्चों के सोने का समय भी निश्चित नहीं होता, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है और मोटापे का खतरा बढ़ता है।
इसलिए, बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना माता-पिता की जिम्मेदारी है।
1. अनियमित खानपान: आजकल बच्चों का खाने का समय निश्चित नहीं होता। वे सुबह देर से उठते हैं और नाश्ता भी देर से करते हैं, जिससे उनके शरीर को सही पोषण नहीं मिल पाता।
2. शारीरिक गतिविधियों की कमी: बच्चे अब डिजिटल दुनिया में व्यस्त हो गए हैं और शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हैं, जिससे मोटापा बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
3. सोने का अनियमित समय: बच्चों के सोने का समय भी निश्चित नहीं होता, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है और मोटापे का खतरा बढ़ता है।
इसलिए, बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना माता-पिता की जिम्मेदारी है।
