पुदीने की चाय: गर्मियों में कमजोर पाचन और सिर दर्द से राहत

गर्मियों में पुदीने की चाय पीने के कई फायदे हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार, पुदीने की चाय पाचन को सुधारती है और सिर दर्द से राहत दिलाती है।

भारत में चाय एक लोकप्रिय पेय है, और कई लोग दूध वाली चाय से दिन की शुरुआत करते हैं। लेकिन, पुदीने की चाय पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

पुदीने में विटामिन ए, सी, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह शरीर को बीमारियों और संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।

पुदीने की चाय पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और इम्यूनिटी बढ़ती है। यह पेट की खराबी को ठीक करने, सांसों की दुर्गंध को कम करने, IBS के लक्षणों को कम करने, नेजल कंजेशन से राहत दिलाने और सिर दर्द को कम करने में भी मदद करता है।

मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया के अनुसार, पुदीने की चाय पेट के लिए बहुत अच्छी होती है। इसमें मेन्थॉल होता है, जो पाचन तंत्र को शांत करता है और पेट की समस्याओं से राहत दिलाता है।