केसर: जिम और डाइट के बिना वजन घटाने का एक्सपर्ट उपाय
डाइटिशियन श्रेया गोयल ने वजन कम करने के लिए केसर के पानी को एक प्रभावी उपाय बताया है। उन्होंने कहा कि 20 से 45 वर्ष की आयु के लोगों के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह कोर्टिसोल हॉर्मोन के स्तर को कम करके बेली फैट को घटाने में मदद करता है। केसर का पानी बनाने के लिए, 4 शुद्ध केसर के रेशे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उठकर इस पानी को पी लें। केसर न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि यह ताकत बढ़ाता है, त्वचा को साफ करता है, और तनाव को कम करता है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, वजन कम करना एक चुनौती बन गया है। लोग अक्सर जिम, डाइटिंग, दवाइयों या सर्जरी का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार वजन फिर से बढ़ जाता है। डाइटिशियन श्रेया गोयल के अनुसार, कोर्टिसोल हॉर्मोन की वजह से ऐसा हो सकता है। उन्होंने इस समस्या से निपटने के लिए एक आसान उपाय बताया है: केसर का पानी।
मोटापा कई बीमारियों का कारण है, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) इसे कैंसर के खतरे से भी जोड़ता है। स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज और सही खानपान जरूरी है, लेकिन कई बार ये उपाय भी नाकाम हो जाते हैं। ऐसे में, केसर का पानी एक विकल्प हो सकता है।
डाइटिशियन श्रेया गोयल का कहना है कि 20 से 45 वर्ष की आयु के लोगों के लिए केसर का पानी विशेष रूप से फायदेमंद है। यह कोर्टिसोल हॉर्मोन के स्तर को कम करके बेली फैट को घटाने में मदद करता है।
केसर का पानी बनाने की विधि:
4 शुद्ध केसर के रेशे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी को पी लें।
केसर न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि यह ताकत भी बढ़ाता है। रात को सोने से पहले दूध में केसर मिलाकर पीने से शरीर को ताकत मिलती है। इसके अलावा, केसर त्वचा को साफ करता है, झाइयों को कम करता है, और एनीमिया से बचाता है।
केसर में मौजूद क्रोसिन और साफ्रानाल जैसे तत्व तनाव और चिंता को कम करते हैं, मूड को बेहतर बनाते हैं, और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यह नर्वस सिस्टम को शांत करता है और तनाव से होने वाले विकारों से बचाता है।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी इंस्टाग्राम पर प्रकाशित एक रील पर आधारित है। कृपया किसी भी उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
मोटापा कई बीमारियों का कारण है, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) इसे कैंसर के खतरे से भी जोड़ता है। स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज और सही खानपान जरूरी है, लेकिन कई बार ये उपाय भी नाकाम हो जाते हैं। ऐसे में, केसर का पानी एक विकल्प हो सकता है।
डाइटिशियन श्रेया गोयल का कहना है कि 20 से 45 वर्ष की आयु के लोगों के लिए केसर का पानी विशेष रूप से फायदेमंद है। यह कोर्टिसोल हॉर्मोन के स्तर को कम करके बेली फैट को घटाने में मदद करता है।
केसर का पानी बनाने की विधि:
4 शुद्ध केसर के रेशे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी को पी लें।
केसर न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि यह ताकत भी बढ़ाता है। रात को सोने से पहले दूध में केसर मिलाकर पीने से शरीर को ताकत मिलती है। इसके अलावा, केसर त्वचा को साफ करता है, झाइयों को कम करता है, और एनीमिया से बचाता है।
केसर में मौजूद क्रोसिन और साफ्रानाल जैसे तत्व तनाव और चिंता को कम करते हैं, मूड को बेहतर बनाते हैं, और नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यह नर्वस सिस्टम को शांत करता है और तनाव से होने वाले विकारों से बचाता है।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी इंस्टाग्राम पर प्रकाशित एक रील पर आधारित है। कृपया किसी भी उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
