शहद और लहसुन: सुबह खाली पेट सेवन से पाएं बीमारियों से राहत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।

लहसुन एक प्राकृतिक औषधि है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करना आपके दिल के लिए भी अच्छा होता है। इसलिए, लहसुन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना महत्वपूर्ण है। शहद के साथ मिलाकर खाने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं।

1. हाई बीपी में राहत:
लहसुन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक है। इसमें एलिसिन नामक एक एसिड होता है, जो रक्तचाप को कम करता है। रात को शहद में लहसुन भिगोकर सुबह खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है।

2. शुगर के लिए उत्तम:
यह नुस्खा शुगर के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है। लहसुन मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद तत्व रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करते हैं। रात को एक चम्मच शहद में लहसुन भिगोकर सुबह सेवन करें।

3. दिल को रखे स्वस्थ:
लहसुन हृदय रोग को रोकने में मददगार है। इसके तत्व कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। सुबह खाली पेट लहसुन चबाकर पानी पीने से दिल स्वस्थ रहता है।

4. पाचन में सहायक:
लहसुन पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। इसमें एलिसिन नामक यौगिक पाचन को सुधारता है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं को कम करता है।

शहद में लहसुन कैसे डुबोएं:
- 2-3 लहसुन की कलियां लें।
- 1 चम्मच शहद में भिगो दें।
- सुबह खाली पेट खा लें।
- अधिक मात्रा में लहसुन खाने से बचें।