केले से ज्यादा पोटैशियम, दिल के लिए एवोकाडो: 5 फायदे

एवोकाडो: केले से भी ज्यादा शक्ति, दिल को दे जोरदार फायदे!

पोटैशियम दिल के लिए बहुत जरूरी है, और एवोकाडो में केले से भी ज्यादा पोटैशियम होता है।

नैचुरोपैथ श्वेता श्रीवास्तव ने एवोकाडो के 5 फायदे बताए हैं:

1. पोटैशियम से भरपूर: एवोकाडो में केले से ज्यादा पोटैशियम होता है, जो दिल के इलेक्ट्रिकल सिग्नल के लिए जरूरी है।

2. प्लांट फैट: यह हेल्दी फैट से भरपूर है, जो दिल, हड्डी और दिमाग के लिए जरूरी है।

3. एंटी-एजिंग: एवोकाडो में ऐसे गुण होते हैं जो आपको समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं।

4. आर्थराइटिस के दर्द से राहत: इसका एक्सट्रैक्ट आर्थराइटिस के दर्द को कम करने में मदद करता है।

5. ग्लूटेन फ्री: अगर आपको ग्लूटेन से एलर्जी है तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।