वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे: स्वस्थ दांत, स्वस्थ मन, दिमाग़ी सेहत का राज!
हर साल 20 मार्च को वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य मुंह की सही सफाई के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इस वर्ष की थीम 'स्वस्थ दांत, स्वस्थ मन' है, जो मौखिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को दर्शाती है। डॉ. हामिद रेहान के अनुसार, स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के लिए नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉसिंग करना आवश्यक है। मौखिक स्वास्थ्य की अनदेखी से आत्मविश्वास में कमी आती है और अवसाद व चिंता बढ़ती है। इसलिए, नियमित दांतों की सफाई से आत्मसम्मान बढ़ता है और तनाव कम होता है।
वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे: स्वस्थ दांत, स्वस्थ मन
हर साल 20 मार्च को वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है। इसका मकसद मुंह की सही सफाई के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इस साल की थीम 'स्वस्थ दांत, स्वस्थ मन' है, जो ओरल हेल्थ और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को दर्शाती है।
डॉ. हामिद रेहान के अनुसार, हेल्दी दांतों और मसूढ़ों के लिए ओरल हाइजीन जरूरी है, जिसके लिए नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉसिंग करना चाहिए।
ओरल हेल्थ की अनदेखी से आत्मविश्वास में कमी आती है, अवसाद और चिंता बढ़ती है। इसलिए, नियमित रूप से दांतों की सफाई से आत्मसम्मान बढ़ता है और स्ट्रेस कम होता है। ओरल हेल्थ को प्राथमिकता देकर आत्मविश्वास बढ़ाएं।
ओरल हेल्थ और मेंटल हेल्थ को बनाए रखने के उपाय:
इन समस्याओं को ना करें इग्नोर:
सांसों से लगातार दुर्गंध आना, मसूड़ों से खून बहना, दांतों में सड़न की समस्या, ढीले दांत, मुंह में बार-बार छाले पड़ना, लगातार दांत में दर्द रहना, जबड़े में सूजन आना
हर साल 20 मार्च को वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है। इसका मकसद मुंह की सही सफाई के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इस साल की थीम 'स्वस्थ दांत, स्वस्थ मन' है, जो ओरल हेल्थ और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को दर्शाती है।
डॉ. हामिद रेहान के अनुसार, हेल्दी दांतों और मसूढ़ों के लिए ओरल हाइजीन जरूरी है, जिसके लिए नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉसिंग करना चाहिए।
ओरल हेल्थ की अनदेखी से आत्मविश्वास में कमी आती है, अवसाद और चिंता बढ़ती है। इसलिए, नियमित रूप से दांतों की सफाई से आत्मसम्मान बढ़ता है और स्ट्रेस कम होता है। ओरल हेल्थ को प्राथमिकता देकर आत्मविश्वास बढ़ाएं।
ओरल हेल्थ और मेंटल हेल्थ को बनाए रखने के उपाय:
- रोजाना दो बार ब्रश करें और फ्लॉस का इस्तेमाल करें
- हर छह महीने में डेंटल चेकअप कराएं
- धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों से बचें
- मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न करें
- स्वस्थ आहार लें, जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में हो
- बिना चिकित्सकीय परामर्श के किसी भी प्रकार का माउथवॉश या दवा न लें
इन समस्याओं को ना करें इग्नोर:
सांसों से लगातार दुर्गंध आना, मसूड़ों से खून बहना, दांतों में सड़न की समस्या, ढीले दांत, मुंह में बार-बार छाले पड़ना, लगातार दांत में दर्द रहना, जबड़े में सूजन आना
