कीवी के छिलके: वजन घटाने का चमत्कारी उपाय

कीवी के छिलके: वजन घटाने का एक नया तरीका

आजकल, लोग स्वस्थ जीवनशैली की ओर बढ़ रहे हैं और सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। कीवी उनमें से एक है। यह न केवल स्वाद में अच्छा है, बल्कि इसके छिलकों में भी कई गुण हैं।

हाल ही में, एक अमेरिकी शोध में पाया गया है कि कीवी के छिलके खाने से पेट की चर्बी तेजी से कम हो सकती है और भूख भी कम लगती है। नई दिल्ली के जनरल फिजिशियन डॉ. सुरेंद्र कुमार के अनुसार, ज्यादातर लोग कीवी के छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।

यह उन लोगों के लिए एक आसान उपाय हो सकता है जो पेट की चर्बी से परेशान हैं। कीवी के छिलकों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

कीवी के छिलके में मौजूद पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में जमा फैट सेल्स को तोड़ने में मदद करते हैं। यह पेट फूलना और सूजन को कम करता है, और धीरे-धीरे वजन कम होने लगता है। यह शरीर में इंसुलिन के स्तर को भी संतुलित करता है, जिससे अचानक लगने वाली भूख कम हो जाती है। कीवी के छिलकों को स्मूदी, शेक या जूस में मिलाकर खाया जा सकता है।